Gibi hiç alkol

Göre, denekler, en zor verilen ilk günlerinde. Tüm düşünceler bu dönemde etrafında dönüyor alkol. Yavaş yavaş içmek isteyen inziva ve aktif faaliyetleri izin kaçmak için bir sorun. Durum gerçeği ile karmaşık olduğunu, arkadaş ve tanıdık alışkanlık devam davet sarhoş parti ve kutlamalar. Vazgeçmek zor, özellikle yakın başlar, alay etmek ve kötülemek fikir ayık bir yaşam tarzı. Eğer başarılı bir karşı, bir sonraki daha kolay olacaktır. Gerçekten iyi bir arkadaş değil yüz çevirirlerse, bir ilan hakkında sorumluluk reddi alkol.

Nasıl içme durdurmak için?

Güvenebilirsiniz kişi, harcanan otuz gün ayık:

• Değişen tat duyusu – her zamanki yemekler daha lezzetli olur, gıda olmaktan çıkar «meze», ve başlar, ek bir kaynak olumlu duygular;
• konsantrasyonu artırır – sonra 30 gün olmadan alkol beyin aktivitesini artırır neredeyse %18 yansıyan değil, sadece konsantrasyon ve dikkat, ama aynı zamanda bellek, yetenek, hızlı kararlar, vb;
• normal uyku – birisi görmeye başlıyor canlı rüyalar, ve birisi sadece uykuda ölü gibi, bütün gece ve ertesi sabah iyi hissediyor dinlenmiş;
• yükselir, stres – aksine, herkesin görüşüne göre, alkol güçlü bir yatıştırıcı olduğunu, yani amatör bir içki ağır tahammül kaderin bir cilvesi ve mücbir sebep. Zaten 35 gün ayık yaşam çözümü karmaşık yaşam, görev verilir daha kolay ve stresli bir durum kabul edilmez kalbine;
• geliştirilmiş fiziksel göstergeleri – kim spor, kutluyoruz, tam bir alkol verir iyi bir sarsıntı fiziksel gelişimi için.

Ama bu olanlar, beden eğitimi, tanınan: merdiven çıkmanız daha kolay olur, hiking zevk ve fiziksel emek getiriyor keyifli bir yorgunluk değil, dayanılmaz yorgunluk. Kim durdurdu alkol ay zamanla fark başlamak için tekrar içki hiçbir arzu ya da ihtiyaçları vardır. Karşılaştırma sarhoş ve fark ettikçe hayat, birçok insan son haline patolojik ayık. Ne yazık ki, insanların çoğu bilmezler dinlenmek ve rahatlamak için içki olmadan. Böyle bir aşk alkol genellikle büyür ve alkol bağımlılığı. Herhangi bir alkollü içki zararlı etkiler tüm vücut. Etanol rahatsız edici mukoza, iç organlar, ihlal gastrointestinal sistem, aşırı böbrek ve karaciğer de sarhoş beyin.

Alem sağlar dinlenmek ve unutmak için olumsuz düşünceler. Kötüye yol tamamen bozulmuş kişiliği ve ölüm. Ödeme değer mi eğlenceli, özel sağlık? Sonuçta artıları ayık yaşam açıktır. Göre sağlık istatistikleri, insanlar, süresini iptal etmiş mevcut, alkol yok ile karşı karşıya:

• zehirlenme;
• kalp hastalığı olan ve karaciğer;
• beyaz ateş;
• frajil.

Gerekir aşırıya kaçmadan içki

Eğer bir kişi içki içmiyor, o zaman soru «Gibi aşırıya kaçmadan içki?». Güçlü uykudayken mümkündür zehirlenme vücudun tüm sonuçlarıyla birlikte. Teetotal adam tabi kalp, karaciğer ve beyin saldırı altında. Yüz için olan itidal yaşam — norm, asla karşı karşıya alkol bağımlılığı. Avantajları itidal yüz. Sıcak içecek değil, sadece zararlı etkiler, iç organlar, aynı zamanda yansıyan bir kişinin görünümü. Tiryakisi bir kişinin kolayca öğrenebilirsiniz. Var görünen, gözlerinin altında torbalar, yüzü şişmiş olur, cilt kazanıyor gri renk saç daha kırılgan ve donuk. Seçimi olmadan bir hayat, alkol, sen de ' de de otel gençlik ve güzellik.

İçenlere insanlar sık sık yalnız. Onlar işlerini kaybetmek, arkadaş ve aile. Seçerek, ayık bir yaşam tarzı gibi sorunlar korkmuyoruz. Fırsat doğurmak ve yetiştirmek, sağlıklı çocuklar için bir başka önemli yararı bırakma alkol. İstatistiklere göre, etanol aldı ve mahvetti, çok sayıda çocuk hayatını. Hayat alkol olabilir, parlak ve renkli. Vakit geçirmek için nasıl eğlenceli ve ne içmek? Orada birçok iyi alternatif «alkol weekend». En fazla almak için eğlenceli bir hafta sonu olabilir:

• doğru şirket seçmek;
• doğa çıkmak;
• bir yolculuğa çıkalım;
• ziyaret turları memleketi.

Olmadan yaşayamam iletişim? O zaman bir şirket bul, alkol nerede duracak değil ilk etapta. Geçirmek için eğlenceli ve bir aile daire. Büyük bir şirket-ebilmek yapmak çocuklar. Özellikler sağlıklı pozitif oynuyor tekel ya da futbol. Çocuk eğlence çekilecek özlem öğretmek, eğlenmek için alkol olmadan. Hiçbir şey yardımcı olur, ortadan kaldırmak gibi bir düşünce temiz hava. Dinlenmek alkol olmadan doğada? Yapmak rüya ve etkili yöntemler almalıdır paraşüt veya öğrenmek, uçmak için kanat. Eğer aşırı aktiviteler beğenmezseniz, siz gezmeye gitmek için bir pijama partisi ya da gölde bir tekne. Yapılan hafta sonu bir sürü verecektir olumlu ve unutulmaz duygular.

Olmadan yaşayamam seyahat? Gidip yeni bir yardım deneyimler sevdim, herhangi bir şehir. İsteğe bağlı uçup pahalı adaları, çıkabilirsiniz, küçük bir yolculuk yakındaki kasaba ve okumak çok kolay. Tatil gibi içki olmadan? Eğer sevme klasik bir kurtarmak tiyatro ve sergi. Bu neden sıkıntı, o zaman sinemalar, konserler, popüler bir grup. Böyle ilginç ve eğlenceli bir hafta sonu hatırladı uzun bir süre.

Eğer cuma gecesi arkadaşlarıyla bir barda sizin için bir norm, bir şey değiştirmek için zamanı, bu gelenek ve öğrenmek, dinlenmek alkol olmadan. Mümkün olduğunca evde dinlenmek? Stres yoğun bir hafta yardımcı olacak, sıcak su havuzu, köpük ile, en sevdiğiniz müzik, iyi bir film ya da masaj. Kaçmak için alkol yardımcı olur ilginç bir kitap veya bir bilgisayar oyunu. Bu tür tatil yapar beyin daha iyi çalışır. Uyku sonra, garantilidir. İçmek veya içmek, alkollü içki — bireysel kişinin seçim ve son karar Sizin. Kim koydu ilk sırada alkol ve daha güzel olma sevinçleri uzun zamandır tercih sağlıklı bir yaşam ve yakalamak, her gün canlı bir karamsarlık.

Alkol

Modern toplumun bir alışkanlığı vardır, herhangi bir kutlama tüketmek büyük miktarda alkol olsun, bira, şampanya, votka, ev moonshine veya tentür. Bir deyiş vardır: «Alkol küçük dozlarda zararsız herhangi bir sayıda» artık sesler çok komik, eski günlerde olduğu gibi. Biz mümkün olan bazen ölümcül doz, daha sonra bir yaşam için mücadele ediyoruz zaten bunu biz değil, doktor. Alkol satın almak ve içmek için norm haline gelir.

İlk kurtulmak için bir girişim nedeniyle içki sık sık, beklentileri karşılamayan, ne bir hayal kırıklığı, öyle görünüyor ki daha ileri gitmek için bir anlamı yok. Ama net bir farkındalık sorunları vardır — umut ışığı verir ve bu güçlü bir enerji için sonsuza kadar temizlemek için alkol, günlük yaşam. Gereken her türlü çabayı hedefe ulaşmak ve onlar beraat kendinizi sakının. Bir kez hayat kaybolur talihsiz özlem içecekler için daha yenilenecektir arkadaş daire görünmeye başlar, yeni ilgi alanları ve hobiler, aile içinde harika görünür gelenek ve çocuklar memnun edecektir, sizin başarılarınızı okulda, sporda, yaratıcılık.

Sağlığı her geçen gün gelecek normale döndü, iç organların çalışması için aktif ve robot beyin — daha verimli. Yapılan çalışmalar göstermiştir ki, hiç bir alkolik hiç pişman olmadım hakkında seçiminizden lehine sağlıklı bir yaşam tarzı, ama yıllar harcanan sefil bir içki isteyen grev bellek sonsuza kadar. Önlemek için nüks arıza, periyodik olarak tüketilmesi alkol ilaçlar piyasada satılan. Mükemmel bir çözüm haline, günlük spor yapmak, sonuçlanan kan düşecek adrenalin ve endorfin — mutluluk hormonları.

• Değişen tat duyusu. Tanıdık bir yemek daha lezzetli olur, gıda olmaktan meze ve algılanmaya başlıyor kaynağı olarak olumlu duygular.
• Geliştirilmiş uyku kalitesi. Ertesi sabah hasta hissediyor kendini dinlenmiş.
• Konsantrasyonu artar. Bir kişi daha kolay kararlar, dikkat ve konsantrasyon.
• Büyümek fiziksel göstergeleri. Hastaya daha kolay merdivenlerden yukarı yürümek sokakta. Fiziksel emek getiriyor keyifli bir yorgunluk değil, yorgunluk.
• Yükselir, stres. Sorunu kabul etmez kalp.

Vazgeçmek sıcak içecek kadar basit değil gibi görünüyor. İlk aşamada alkolizm kötü bir alışkanlık kurtulmak tarafından istemli bir çaba. Alkol 2-3 sahne akar zor ve daha acı verici.

Tedavi yolları

Her geçen gün kötüye etanol – bu küçük bir zafer. En önemli olumlu değişiklikler fark zaten 30 gün sonra yaşam olmadan alkol:

• Değişen tat duyusu. Tanıdık bir yemek daha lezzetli olur, gıda olmaktan meze ve algılanmaya başlıyor kaynağı olarak olumlu duygular.
• Geliştirilmiş uyku kalitesi. Ertesi sabah hasta hissediyor kendini dinlenmiş.
• Konsantrasyonu artar. Bir kişi daha kolay kararlar, dikkat ve konsantrasyon.
• Büyümek fiziksel göstergeleri. Hastaya daha kolay merdivenlerden yukarı yürümek sokakta. Fiziksel emek getiriyor keyifli bir yorgunluk değil, yorgunluk.
• Yükselir, stres. Sorunu kabul etmez kalp.

Bir kaç ay sonra ayık yaşam için bir adam ne anlar yaşamaya başladı daha iyi. O, bağlı olmaktan, alkol, görüş, eski arkadaşlar, «ne yazık ki». Akşam işten sonra isteğe bağlı olarak tüketilen alkol, rahatlamak için. Sonuçta, büyük bir seçim var, diğer eğlence, daha az görülecek.

Neden içiyoruz, alkol, eğer bu zarar?

Toplumumuzda her şekilde desteklenen düşüncesi, içmek, yavaş yavaş, aşırıya kaçmadan kabul edilebilir ve hatta yararlıdır.

İçki all — star şov, aktörler, politikacılar, güçlü insanlar, komşu Peter 5 daire.

Bir şey daha, ben kötü, ben herkes gibi ve hatta daha iyi. En büyük ve tehlikeli yanlış bir düşünce, ne bir kadeh başka bir bira sonunda ağır çalışma haftası oldukça onur, sadece gereklidir!

Yatıyor aldatma alkol en gerçek ilaç, bir dokuma hayatımıza yavaş yavaş, yavaş yavaş yerinden diğer tüm eğlenceli.

İlgi her şekilde yakıt tutum ona toplumda. Biz hakkında konuşmak bir sürü, ama normal hayatta değil kınamak. Ve eğer kınamak, iyi, yeterli, gelip, herhangi bir yakındaki bar veya mağaza ve arkadaşlarınızla eğlenmek. Kültürünün bir parçası haline gelmiştir. Örneğin, benim yaşam başladı tatlı tentür ile birlikte yeni arkadaşlar.

Çocuklar, özellikle gençler, dikkatle izliyor, böylece onları çevreleyen ve şimdi anlıyorum, neden ben ilk kez denedim zehir.

Ben sadece gördüm onlarca tatil, yetişkinler, içecek ve bir kahkaha, dizi, nerede romantik bir çift için en önemli bir anı hayatının tutar ve bir bardak köpüklü.

Ben daha eminim çevren verdi, bir dizi benzer görüntüler çok sıkı bir şekilde oturdu bilinçaltı, biz bile onları fark yoktur.

Nasıl içme durdurmak alkol hiç? Ana düşünce, ben size iletmek istiyorum konaklayın ve tekrar fark, gerçekte neler oluyor. Burada ortaya çok garip şeyler.

İçme gerçek!

Nasıl içme durdurmak için ilk aşamada? Bu aşamada fiziksel bağımlılık değil, oluşmuş ve yoksunluk sendromu içinde ifade edilir. Sıcak içecek esas alınır tatiller, toplantılar, arkadaşlarınız veya iş gününün ardından. Dinlenmek ve eğlenmek mümkün olmayan bir alem. Şirket alkol yerine alkolsüz içecek (soğuk çay, kahve, soda, enerjik, kola). Orada da çok sayıda kokteyl tarifleri içeren alkol.

Hayat başlar geliştirmeye tüm yönleriyle. En büyük değişiklik büyük olasılıkla olacak yalan olmasıdır değiştirin çevrenizde tanıdık. Bazı şirketler zor olacak ilk başta içmek değil ya anlayacaktır sizi bağlayan sadece ortak bir bayram. Benim durumumda vardı, hatta bir düşünce atmak, ben yürüdüm, ağırlıklı olarak rockers veya bisikletçileri olsa da, bunlar arasında, kuşkusuz, çok içenlere insanlar. Yapamadım kravat arasında yaratıcı elit ve serbest sanatçı. Ama ben hala bir karar varsa, bu adımı yok saymak için onlarca çağrı-davet, herkes bir yerlere kayboldu. Evet ben ve hiç pişman olmadım, kaldı, sadece en sadık arkadaşlar. Ve bu durumda büyük olasılıkla olacak aynı sahne bir değişiklik.

Bu «olur filtre» ve hayat temiz insan da sopa. Ama bu demek değil ki değmez mevcut olduğu bir masada yeriz. Tam tersi, sen-ecek görmek eğlenceli olabilir ve uyarıcı olmaksızın, eğer bir şirket iyi. Ekranda bir sürü boş zaman, önceden düşünmek, onun daha sürebilir. Bulun, yeni bir hobi, bir size geciktirir bir kafa ile. Ben seçtim spor ve saatlerce video izledim doğru teknikleri egzersiz ve, tabii ki, pratik. Sen ilk skydiving, bir resim çizmek veya ilham, kaya tırmanışı. En önemlisi, almak ilk birkaç ay. Çalışın kendinizi eğitmek için daha fazla içmek için temiz su gaz ve git yararlı bir gıda.